اخبار پرشکی

میلاد لارستان:

متخصص اطفال دانشکده علوم پزشکی لارستان با اشاره به اهمیت توجه به بیماری‌های کودکان، گفت: تشنج ناشی از تب یکی از همین موارد بوده که به تشنج‌هایی گفته می‌شود که بین سنین ۶ تا ۶۰ ماه (۶ ماه تا ۵ سال) با درجه حرارت ۳۸ درجه یا بالاتر اتفاق می‌افتد.

به گزارش میلادلارستان به نقل از روابط عمومی دانشکده علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی لارستان، دکتر الهام نیک‌پندار اظهار داشت: ۲ تا ۵ درصد شیرخواران و کودکانی که از نظر سیستم مغز و اعصاب سالم هستند، حداقل یک حمله تشنج ناشی از تب را معمولاً تجربه می‌کنند.

این متخصص اطفال با بیان اینکه عوامل ژنتیک در بروز تشنج‌های تب‌دار تاثیرگذار است، عنوان کرد: تشنج ناشی از تب ساده، خطر مرگ و میر را افزایش نمی‌دهد و در مواردی که بیمار یک یا بیشتر حمله تشنج ناشی از تب ساده داشته، عوارض درازمدت مشاهده نشده است.

تشنج در کودکان

نیک‌پندار ادامه داد: تشنج تب‌دار ساده مکرر، صدمه‌ای به مغز نمی‌زند و بیماران با تشنج‌های ناشی از تب ساده در مقایسه با دیگر افراد، افزایشی در اختلالات رفتاری، اشکال در عملکرد درسی، کارکرد شناختی یا تمرکز نشان نمی‌دهند.

وی افزود: تشنج ممکن است چند ثانیه تا چند دقیقه طول بکشد و این لحظات برای شما بسیار ترسناک خواهد بود. خوشبختانه این تشنج‌ها معمولاً بی‌ضرر هستند و مشکل جدی برای سلامتی فرزند شما ایجاد نخواهند کرد.

همچنین بخوانید: تشنج در کودکان و درمان آن

راهکار مواجهه با کودک دچار تب و تشنج

این متخصص اطفال در ادامه به بیان چندین راهکار در مواجهه با کودک دچار تب و تشنج پرداخت و گفت: در مواجهه با کودک دچار تشنج، در اولین قدم آرام باشید و آرامشتان را حفظ کنید. کودک را در یک بستر و یا بر روی زمین بخوابانید و در حین تشنج از اعمال هر گونه فشار و نیرو بر کودک تشنجی و همچنین فروکردن انگشت در دهان کودک حین تشنج، پرهیز کنید.

نیک‌پندار ادامه داد: کودک را به پهلو قرار داده تا در صورت استفراغ و یا ریزش آب دهان، به گلو برنگردد و موجب خفگی نشود؛ اطراف او را خلوت کنید و اشیائی را که ممکن است کودک به آن برخورد کند از وی دور کنید؛ هر نوع لباسی را از اطراف سر و گردن کودک بردارید.

وی افزود: به رنگ صورت کودک نگاه کنید تا بتوانید تنفس او را کنترل کنید و از صحت تنفس او مطمئن شوید و بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید.

مرحله درمان

این متخصص اطفال با بیان اینکه در صورت مواجهه با تب، موثرترین راه، کنترل آن می‌باشد، تاکید کرد: همیشه داروی تجویزی توسط پزشک (شیاف دیازپام) به همراه داشته باشید تا در صورت وقوع تشنج و زمان بیش از ۵ دقیقه، بر اساس وزن کودک مقدار دوزی که پزشک تجویز نموده، استفاده نمایید، البته باید به این نکته توجه داشت که این دارو در پیشگیری از وقوع تب، جایگاهی ندارد و مناسب درمان و پایین‌آمدن درجه تب می‌باشد.

نیک‌پندار همچنین اظهار داشت: به کودک، مایعات فراوان بدهید و درمان حمایتی نیز صورت گیرد تا درجه حرارت بدن کودک به حالت طبیعی بازگردد.

به گزارش خبرنگار مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، پلاک‌های بتا آمیلوئید و تاو از دیرباز با بیماری آلزایمر مرتبط بوده‌اند، و همچنین در اکثر افراد مبتلا به سندرم داون تا سن ۴۰ سالگی مشهود هستند.

آلزایمر چیست ؟

این پلاک‌ها و گره‌ها توسط پریون‌ها ایجاد می‌شوند؛ پریون‌ها، پروتئین‌های معمولی هستند که بدشکل شده و مانند عفونت در مغز پخش می‌شوند. به گفته محققان، به نظر می‌رسد پریون‌ها در نتیجه وجود بتا آمیلوئید بیش از حد در مغز افراد مبتلا به هر دو بیماری ایجاد می‌شوند.
تجزیه و تحلیل نمونه‌های بافت مغز از ۲۸ فرد متوفی مبتلا به سندرم داون مقادیر قابل‌اندازه‌گیری از پریون‌های بتا آمیلوئید و تاو را تقریباً در همه آنها نشان داد. بیماران در محدوده سنی ۱۹ تا ۶۵ سال بودند.
دکتر «استنلی پروسینر»، محقق ارشد از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «در اینجا ما دو بیماری داریم: سندرم داون و بیماری آلزایمر که دلایل کاملاً متفاوتی دارند، و با این حال ما بیولوژی بیماری یکسانی را می‌بینیم که واقعاً شگفت انگیز است.»
پروسینر در ادامه افزود: «این یافته می‌تواند بینشی تازه از آلزایمر ارائه دهد و به طور بالقوه منجر به درمان این بیماری شود.»
وی می‌گوید: «از آنجایی که ما در سنین پایین‌تر همان آسیب‌شناسی پلاک‌ها و گره‌ها را در افراد مبتلا به سندرم داون می‌بینیم، مطالعه مغز آن‌ها به ما امکان می‌دهد تصویر بهتری از روند اولیه شکل‌گیری آلزایمر داشته باشیم، قبل از اینکه مغز به خاطر پیری دچار تغییرات پیچیده شود.»
سندرم داون به دلیل وجود یک نسخه اضافی از کروموزوم ۲۱ رخ می‌دهد. یکی از ژن‌های روی آن کروموزوم، APP، یکی از اجزای اصلی بتا آمیلوئید را کد می‌کند.
به گفته محققان، نسخه اضافی این ژن باعث می‌شود بیماران مبتلا به سندرم داون APP اضافی تولید کنند، که ممکن است توضیح دهد که چرا پلاک‌های آمیلوئید در اوایل زندگی در آنها ایجاد می‌شود.
به گفته محققان، نتایج نشان می‌دهد که پریون‌ها در انحطاط مغزی که در سندرم داون دیده می‌شود، نقش دارند.
همچنین به نظر می‌رسد که بتا آمیلوئید بیش از حد باعث تشکیل گره‌های تاو می‌شود؛ رابطه‌ای که مشکوک است اما ثابت نشده است.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی دیارمیرزا به نقل از عصر ایران، سردرد در سمت چپ سر می‌تواند به دلیل یک اختلال درد اولیه مانند میگرن یا سردرد خوشه‌ای باشد. علاوه بر این دلایلی نظیر آسیب به دنبال ضربه مغزی، سبک زندگی همچون رژیم غذایی یا خواب ناکافی و شرایطی مانند آلرژی، فشار خون بالا یا سکته نیز مطرح هستند.

در بسیاری از موارد امکان مدیریت درد توسط خود بیمار با استفاده از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه وجود دارد. این در حالی است که برخی دیگر ممکن است به مراقبت‌های درمانی فوری نیاز داشته باشند. در واقع احساس درد در ناحیه چپ سر، سرنخ‌های مهمی را در خصوص آنچه که در حال وقوع است، در اختیار ما قرار می‌دهد.

در ادامه به دلایل سردرد سمت چپ و نحوه مدیریت این وضعیت خواهیم پرداخت. گفتنی است که تمامی نکات ارائه شده با استناد به مطالعات موسسه ملی سردرد آمریکا جمع آوری شده اند.

علل سردرد سمت چپ

این سردرد که از نظر بالینی تحت عنوان «سردرد یک طرفه» شناخته می‌شود، وابسته به عوامل مختلفی است. همه چیز از انتخاب سبک زندگی گرفته تا آسیب به سر می‌تواند محرک چنین وضعیتی باشد.

– سبک زندگی

رژیم غذایی: یکی از دلایل رایج سردرد سمت چپ در افراد، حذف وعده‌های غذایی است. علاوه بر این برخی غذاها و نوشیدنی‌ها نیز توانند آغاز کننده حملات باشند.

خواب: استراحت ناکافی در شب و برنامه خواب نامنظم با چنین سردردی مرتبط هستند.

استرس: استرس و تنش از محرک‌های اصلی به شمار می‌روند.

عوامل محیطی: مواردی مانند آلودگی هوا و بو، نور شدید، چراغ‌های چشمک زن یا حتی تغییر در الگوهای آب و هوایی همگی می‌توانند باعث سردرد یک طرفه شوند.

فعالیت بدنی: در حالی که ورزش منظم به جلوگیری از سردرد کمک می‌کند، فعالیت بیش از حد نیز خود عامل ایجاد حملات سردرد است.

– شرایط پزشکی

بیماری‌ها: عفونت سینوس‌ها یا سینوزیت می‌تواند باعث التهاب در یک یا هر دو طرف سر شود. اگر فقط یک سینوس تحت تاثیر قرار بگیرد، درد تنها در همان طرف سر احساس می‌شود. علاوه بر این، سردرد اغلب با عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوانزا همراه است. تب ناشی از این شرایط می‌تواند یکی دیگر از علل سردردهای یک طرفه باشد.

آلرژی: سردرد در سمت چپ سر می‌تواند همراه با آلرژی باشد. این مشکل زمانی رخ می‌دهد که برخی غذاها، نوشیدنی‌ها و محرک‌های محیطی واکنش ایمنی بدن را تحریک می‌کنند.

ضربه مغزی: آسیب مغزی تروماتیک جزئی (mTBI) یا ضربه مغزی نیز می‌تواند یکی از علل سردرد یک طرفه باشد. در این حالت یک تکان ناگهانی یا ضربه به سر باعث می‌شود که مغز به طرفین جمجمه برخورد کند. چنین اتفاقی به طور بالقوه بسیار خطرناک است و نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد.

فشار خون بالا: فشار خون بالا در مراحل ابتدایی اغلب علامت خاصی ایجاد نمی‌کند. با این حال سردرد یک طرفه در برخی از موارد ظاهر می‌شود و ممکن است با سرگیجه و تنگی نفس همراه باشد.

– مشکلات پزشکی با احتمال ضعیف‌تر

گلوکوم: این بیماری بر عصب بینایی در شبکیه چشم اثر می‌گذارد و باعث کاهش تدریجی بینایی می‌شود. این آسیب با تجمع مایع در داخل چشم و افزایش فشار رخ می‌دهد. در ادامه سردرد یک طرفه می‌تواند در ناحیه پشت چشم آسیب دیده رخ دهد.

عفونت‌ها: هرچند نادر هستند، اما عفونت‌های باکتریایی و ویروسی که روی مغز تاثیر می‌گذارند نیز منجر به سردرد شدید و یک طرفه می‌شوند. برای مثال مننژیت (عفونت بافت‌های اطراف مغز) و انسفالیت (التهاب مغز) می‌توانند باعث سردردهای ناتوان کننده شوند.

سکته مغزی: سکته مغزی زمانی رخ می‌دهد که خون‌رسانی به مغز مختل شود. این اتفاق باعث می‌شود که خون در نواحی اطراف سلول‌های مغزی جمع شود و جریان اکسیژن را قطع کند. سکته مغزی یک اورژانس پزشکی است و باید سریعا به آن رسیدگی شود.

– علل دارویی

سردرد یک طرفه در عین حال می‌تواند عارضه جانبی ناخواسته برخی داروها باشد، بنابراین بسیار مهم است که بدانیم چه چیزی مصرف می‌کنیم و با چه عوارضی رو به رو هستیم. از جمله این داروها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

۱) درمان جایگزینی هورمونی (HRT)؛ درمانی برای یائسگی یا کمک به تغییر جنسیت

۲) قرص‌های ضد بارداری، چسب ها، حلقه‌ها یا سایر روش‌های پیشگیری از بارداری حاوی هورمون

۳) نیترات‌ها که برای درد قفسه سینه (آنژین) مرتبط با بیماری‌های قلبی تجویز می‌شوند

۴) کافئین

۵) داروهای مسکن خاص

لازم به ذکر است که این نوع سردرد یک طرفه معمولا با قطع دارو یا کاهش دوز مصرفی از بین می‌رود.

– علل عصبی

سردرد سمت چپ می‌تواند به دلیل آسیب عصبی در ستون فقرات، گردن و سر هم ایجاد شود. این آسیب در نورالژی پس سری، التهاب سرخرگی غول یاخته‌ای و نورالژی عصب سه قلو دیده می‌شود. چنین شرایطی می‌توانند ناتوان کننده باشند و نیاز به مراقبت پزشکی دارند.

نورالژی پس سری: نورالژی پس سری نوعی سردرد نادر و ناتوان کننده است که به طور کلی یک قسمت از سر را تحت تاثیر قرار می‌دهد. این اختلال به دنبال ایجاد فشار روی اعصاب ایجاد می‌شود و منجر به درد یک طرفه بسیار تیز، ضربان دار و شوک مانند در گردن، پشت گوش‌ها و پشت سر می‌شود.

التهاب سرخرگی غول یاخته ای: التهاب شریان تمپورال در قسمت پیشانی است که منجر به سردرد سمت چپ (یا یک طرفه) می‌شود. از آنجایی که این وضعیت می‌تواند جریان خون را مختل کند، اختلالی جدی به شمار می‌رود و همچنین باعث درد فک، از دست دادن بینایی، تب و خستگی خواهد شد.

نورالژی عصب سه قلو: نوعی درد مزمن است که به دلیل آسیب به عصب سه شاخه رخ می‌دهد. این مشکل می‌تواند در نتیجه فشرده شدن رگ‌های خونی به دنبال بیماری‌ام اس، سکته مغزی یا ضربه به سر ایجاد شود. در نورالژی عصب سه قلو درد ناشی از سردرد می‌تواند از حالت ناگهانی و کوبنده تا درد و سوزش مداوم متغیر باشد.

درمان

همانطور که اشاره شد داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه می‌توانند در راستای کنترل درد موثر واقع شوند. اما با توجه به برخی علل زمینه‌ای مهم ایجاد کننده درد در قسمت چپ سر، توصیه به درمان خودسرانه نمی‌شود و بهتر است در صورت استمرار چنین دردی هرچه سریع‌تر به پزشک مراجعه کنید.

مقالات دیگر : نوار عصب و عضله کودکان

رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه خبر داد؛
ارائه خدمات روانپزشکی به بیماران استان‌های همجوار کرمانشاه
کرمانشاه- رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه از ارائه خدمات روانپزشکی به بیماران مغز و اعصاب استان‌های همجوار کرمانشاه خبر داد.

سارا حجتی تبار در گفتگو با خبرنگار مهر اظهار کرد: بیمارستان فارابی کرمانشاه در دوره‌ی شیوع کرونا به عنوان یکی از مراکز مهم خدمت رسانی به بیماران کرونا به مدت بیش از ۲ سال به مردم این استان خدمت رسانی کرد.

وی افزود: هم اکنون با فروکش کردن شیوع کرونا مجدداً بیمارستان فارابی همچون گذشته فعالیت خود را به عنوان مرکز درمانی بیماران روانپزشکی و مغز و اعصاب از سر گرفته است.

رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه تصریح کرد: بخش‌های بستری بیمارستان شامل پنج بخش بستری روانپزشکی مردان و زنان، بخش مغز و اعصاب، بخش مراقب‌های ویژه و بخش اورژانس است.

مقالات دیگر: نوار مغز

حجتی تبار بیان کرد: بخش‌های پاراکلینیک بیمارستان شامل آزمایشگاه، سی تی اسکن، ام. آر. آی، نوار مغز، نوار عصب و عضله و اکوکاردیوگرافی است.

وی ادامه داد: در بخش پذیرش بیماران سرپایی نیز در زمینه‌های تخصصی مختلف از جمله روانپزشکی، مغز و اعصاب، داخلی، عفونی،،طب سالمندی، طب فیزیکی، دندانپزشکی و توان بخشی خدمات ارزنده‌ای را به مردم استان کرمانشاه و استان‌های هم جوار ارائه می‌دهد.

رئیس بیمارستان فارابی کرمانشاه خاطر نشان کرد: پرسنل بیمارستان فارابی همواره در تلاش صادقانه برای بهبود بیماران اهتمام ورزیده و در جریان همه گیری بیماری کرونا ۲ شهید مدافع سلامت را تقدیم جامعه کردند.

دندان مصنوعی

دیابت در بیماران افسرده ۲ برابر جمعیت عادی است

ایسنا/بوشهر پزشک متخصص بیماری‌های اعصاب و روان گفت: شیوع دیابت در بیماران افسرده حدود ۱.۵ تا ۲ برابر جمعیت عادی است.

دکتر فرزانه باباعلی اظهار کرد: بین افسردگی، اضطراب و بیماری دیابت ارتباط دوطرفه‌ای وجود دارد به صورتی که شیوع افسردگی در این افراد ۱۲ درصد است.

وی تصریح کرد: عموماً افسردگی در هنگام تشخیص اولیه دیابت، هنگام بروز عوارض دیابت (بی‌حسی، گزگز و مورمور کردن اندام‌ها، مشکلات بینایی …) و یا تبدیل درمان خوراکی به تزریقی (انسولین) دیده می‌شود.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به اینکه افراد دیابتی مبتلا به افسردگی اغلب جوان، مؤنث، کمتر تحصیل‌کرده، چاق و سیگاری هستند، عنوان کرد: افسردگی باعث تشدید علائم دیابت، تقویت شکایات درد و مزمن شدن آن و افرایش ده برابری احتمال نقص عملکرد در مبتلایان به دیابت می‌شود.

مقالات دیگر: متخصص مغز و اعصاب برای بی خوابی

لمینت دندان اقساطی

باباعلی بیان کرد: متأسفانه افسردگی از طریق کاهش انرژی، تمرکز و حافظه و انگیزه، باعث کاهش رسیدگی به خود در افراد دیابتی شده و همچنین باعث افزایش هزینه‌های درمان و بستری شدن در بخش مراقبت‌های ویژه می‌شود که می‌تواند بار مالی برای بیماران به همراه داشته باشد.

وی بابیان اینکه حدود نیمی از موارد مرگ در دیابت به دلیل سکته مغزی و قلبی است، گفت: افسردگی می‌تواند این احتمال را بالا ببرد، به همین دلایل غربالگری ازنظر افسردگی در این بیماران مهم است.
دکتر باباعلی تصریح کرد: اضطراب و حملات هراس می‌تواند کنترل دیابت را سخت‌تر کند بنابراین غربالگری افراد دیابتی ازنظر اضطراب بسیار مهم است و باید جدی گرفته شود.

متخصص بیماری‌های اعصاب و روان با اشاره به اینکه، افراد مبتلا به اختلالات مزمن روان‌پزشکی (افسردگی، دوقطبی...) به دلیل عدم تحرک و فعالیت‌های بدنی، مصرف داروهای روان‌پزشکی در معرض دیابت، فشارخون و چربی خون قرار دارند، تأکید کرد: پایش این بیماران، کسب شرح‌حال شخصی و خانوادگی در مورد دیابت، بیماری قلبی و سایر ریسک فاکتورها مثل سیگار کشیدن و هم‌چنین اندازه‌گیری منظم وزن، دور کمر، فشارخون، قند و چربی خون در این افراد مهم است و پزشکان و همچنین مراقبین سلامت و بهورزان باید به آن توجه داشته باشند.

برای به دست آوردن آرامش چه‌کار کنیم؟
یک‌ روانشناس گفت:‌ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

بهداشت‌نیوز نوشت:‌ یک‌ روانشناس گفت:‌ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

مهدی اخوان، روانشناس گفت: حال خوب یک واژه کلی است اما اگر بخواهیم از لحاظ علوم شناختی آن را تعریف کنیم به ۴ هورمون‌های شادی می‌گویند که باعث شادی فرد می‌شود.

وی ادامه داد:‌ از طرف دیگر در بحث روانشناسی زمانی که ما با مسئله‌ای مواجه می‌شویم که با خواسته‌های ما تطابق دارد باعث خوب شدن حال ما می‌شود. ثابت شده که انسان‌ها از هاله انرژی برخوردارند که رنگ آن نشان‌دهنده حال انسان هستند. در گذشته زمانی که حال انسان را می‌پرسیدند منظورشان هاله دور بدن فرد بوده است.

اخوان ادامه داد: هاله‌های انرژی با رفتارهای ما تغییر می‌کند و برای مثال دروغ گفتن آن را به هم می‌ریزد. به طور کلی زمانی که ما رفتارهایی مطابق با انرژی مثبت هاله انجام دهیم احساس خوبی خواهیم گرفت و حالمان خوب خواهد شد.

این روانشناس گفت:‌ روایتی هست که در آن خانمی که از لحاظ عرفانی پیشرفت چشمگیری داشت سنگ گران قیمتی در مسیر خود پیدا می‌کند، در ادامه راه خود به نیازمندی برخورد کرد که از او سنگ گران قیمت را خواست؛ این زن بدون دلبستگی مادی به سنگ، آن را در اختیار نیازمند گذاشت. این نیازمند بعد از رفتن خانم به رفتار سخاوتمندانه او فکر کرد و فردای آن روز زن را پیدا کرد و سنگ را به او بازگرداند. وی به آن خانم گفت که محبتی که در رفتار او بود حالش را خوب کرده است و نیازی به آن سنگ ندارد.

وی متذکر شد:‌ حال خوب بسیار مفصل است اما اگر بخواهد به صورت سلامت روانی شکل بگیرد زمانی پدید می‌آید که ما دیگر افسردگی و اضطراب نداشته باشیم. متأسفانه امکان حذف حس‌های بد از زندگی وجود ندارد در نتیجه ما برای داشتن حال خوب باید یاد بگیریم چگونه با حس‌های منفی روبه‌رو شویم و آن‌ها را کنترل کنیم.

وی گفت: از کارهایی که من سعی می‌کنم انجام دهم آن است که در انتهای هر روز یک ترازی از خود می‌گیرم و سنجش می‌کنم. انسان نباید به خود دروغ بگوید، تمامی ما در زمانی احساس حسادت یا بخل می‌کنیم که باید آن‌ها را بپذیریم و سرکوبشان نکنیم.

این روانشناس خاطرنشان کرد:‌ ما باید یاد بگیریم چگونه صفات بد خود را شناسایی کنیم تا بتوانیم آنها را بررسی کرده و کنترل کنیم. حال خوب در واقع بین درجه صفر تا صد همواره در حال تغییر است.

مقالات دیگر: بهترین دکتر لمینت دندان در تهران

برای به دست آوردن آرامش چه‌کار کنیم؟

اخوان افزود: ما بحثی بین آسایش و آرامش داریم که معانی متفاوتی دارند. آسایش توسط چیزهایی مانند خانه و خودروی خوب به دست می‌آید اما از طرف دیگر آرامش از مسائل درونی شکل می‌گیرد و ربطی به محیط ندارد.

وی بیان داشت:‌انسان‌ها از لحاظ روان‌شناختی دو دسته هستند؛ عده‌ای انرژی خود را از محیط دریافت می‌کنند و دیگران انرژی را از درون خود می‌گیرند. اگر افراد بتوانند به قدرت درونی خود پی ببرند به آن حال خوب مد نظر می‌رسند.

اخوان گفت: ما باید تعریف آسایش و آرامش را در ذهن درست انجام دهیم چرا که ذهن تعریف‌پذیر است. در نتیجه تا زمانی که افراد نتوانند فرق این دو را برای خود تعریف کنند موفق نمی‌شوند که به آرامش دست پیدا کنند.

این روانشناس تصریح کرد:‌ از طرفی تنبلی با آرامش متفاوت است؛ کسی که آرامش دارد به قدرت درونی خود پی برده است و محدود به آرامیدن نمی‌شود. فردی که آرامش دارد تمایل پیدا می‌کند که تحرک داشته باشد و دیگران را نیز به آرامش برساند و به افراد کمک کند.

وی ادامه داد: برای یافتن این قدرت انسان باید به درون خود نگاه کند. اگر شما تمامی قوت‌های درونی خود را حس کنید و به آن توجه کنید می‌توانید به قدرت خود دست پیدا کنید.

مقالات دیگر: متخصص مغز و اعصاب

این روانشناس متذکر شد:‌در روانشناسی به برقراری ارتباط با قدرت‌های درونی ذهن‌آگاهی می‌گویند که شما را در زمان حال نگه می‌گذارد. حال خوب در زمان حال وجود دارد. حضرت علی (ع) می‌فرمایند بهترین زمان‌ها، زمان حال است. شما همان‌قدر آرامش و حال خوب دارید که در زمان حال هستید. تفکر به آینده و گذشته انسان را مضطرب یا اندوهگین می‌کند.

وی افزود: پیشنهاد می‌شود در هر لحظه به کارهایی که انجام می‌دهید فکر کنید و به آن توجه داشته باشید. برای مثال هنگام میل کردن غذا به جویدن، طعم و قورت دادن آن فکر کنید. این امر نه تنها شما را در زمان حال نگه می‌دارد بلکه به سمت قدرت درونی هدایتتان می‌کند.

این روانشناس گفت: بر همین اساس است که توصیه می‌شود هنگام غذا خوردن تلویزیون نگاه نکنیم چرا که ما را از درک کردن و ارتباط گرفتن با غذای خود دور می‌کند و باعث مشکلاتی مانند چاقی می‌شود.

منبع: https://www.bartarinha.ir/

اخوان افزود:‌ چقدر خوب است که افراد در پایان سال با خود فکر کنند و رفتارشان را مورد بررسی قرار دهند. افراد باید ببیند در کجا حال خود را خوب نکردند و با تراز گرفتن از خود مسیر هدف سال آینده‌شان را مشخص کنند.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی:
محیط سرد خانواده، موجب احساس ناامنی کودک است/عوامل ایجاد پرخاشگری و عصبانیت چیست؟
تهران- ایرنا- روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: محیط سرد خانواده، احساس ناایمنی در کودک به وجود می‌آورد که در بزرگسالی به اضطراب او می‌انجامد.

زندگی امروز بیش از هر زمان دیگر دستخوش تحولات سیاسی و اجتماعی و متاثر از روابط ملی، بین‌المللی و تعاملات شخصی افراد است؛ روابطی که بر کیفیت و کمیت زندگی تک تک افراد تاثیر می‌گذارد. تنش‌های سیاسی، مشکلات اقتصادی، مسائل شخصی و حتی روابط بین فردی و ده‌ها عامل دیگر و همین طور عوامل ژنتیکی و ارثی می‌تواند موجبات اختلالات روانی فردی و اجتماعی را فراهم کند و بی‌توجهی و عدم رسیدگی و درمان این گونه موارد توسط خود فرد، خانواده، اطرافیان یا مسئولان ذیربط می‌تواند، مشکلاتی را به همراه داشته باشد.

استرس‌ها، خشونت‌ها و عصبانیت‌ها در بیشتر شدن برخوردهای خشن اجتماعی مؤثرند؛ از جمله این موارد می‌توان به مسائل ساده‌ای همچون ترافیک و مشکلات مربوط به پارک وسایل نقلیه به‌ویژه در کلان شهرها تا مشکلات بزرگتری همچون مسائل اقتصادی، گرایش جوانان به مواد روانگردان، عدم برنامه ریزی مناسب برای اوقات فراغت، الگوبرداری‌های نادرست از برخی شخصیت‌های خشن در برنامه‌های ماهواره‌ای و اینترنت و کمبود و گران بودن امکانات تفریحی سالم برای جوانان اشاره کرد. با این حال، اگر همه عوامل مؤثر در ایجاد پرخاشگری و بروز خشم نیز وجود داشته باشد، اما فرد از مهارت لازم برای خویشتنداری و پرهیز از رفتار خشن را داشته باشد، میزان بروز خشونت در جامعه و حتی درگیری‌ها تا حد قابل توجهی کاهش می‌یابد که این خویشتنداری تحت تاثیر مسائل سرشتی، تربیتی و فرهنگی، آموزش مهارت‌های فردی مانند کنترل خشم و حل مسئله و نیز روش‌های مدارا با مشکلات و حمایت فرزندان از سوی والدینشان ایجاد می‌شود.

چه عواملی موجب ایجاد احساس ناامنی می‌شود؟

روانپزشک و عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی به خبرنگار ایرنا گفت: انسان یک واحد زیستی، روانی و اجتماعی است. ژنتیک، عوامل فیزیکی محیط، روابط خانوادگی و شرایط اجتماعی در ساختار و رفتار او نقش دارند.

فربد فدایی افزود: اگر فردی ژن‌های بلندی قد را داشته باشد در صورت وجود منابع غذایی کافی، قدش بلند خواهد شد؛ اما اگر با سوءتغذیه روبرو باشد، امکان بالقوه بلندی قد محقق نخواهد شد.

وی ادامه داد: اگر نوزادی از نظر ارثی (ژنتیک) بتواند هوش بالا داشته باشد اما به علت زایمان طولانی و بدون مراقبت پزشکی، اکسیژن کافی در حین تولد به او نرسد، بهره هوشی کمی خواهد داشت.

این روانپزشک تصریح کرد: محیط سرد خانواده، احساس ناایمنی در کودک به وجود می‌آورد که در بزرگسالی به اضطراب او می‌انجامد یا به عنوان نمونه مهاجرت اجباری، جنگ و بیکاری، موجب آسیب‌های روانی در فرد می‌شود.
وی تاکید کرد: این عوامل با یکدیگر ارتباط‌های چندجانبه دارند، برای نمونه، جنگ، سوءتغذیه و محیط ناایمن خانوادگی هر سه یکدیگر را تقویت می‌کنند. «بهداشت روانی» بدون توجه به همه عوامل حاصل نمی‌شود؛ بنابراین راه چاره برای رفع ابتلائات روانی، فقط با امکانات درمانی بهتر میسر نیست بلکه پرهیز از جنگ و خشونت‌های بین فردی، امکانات آموزشی و ورزشی و ایجاد کار نیز در کاستن از نابسامانی‌های روانی مؤثر است.

تغییر و تحولات زندگی عموما نقش عامل آشکارساز را دارند؛ مثلا فردی از نظر ارثی مستعد افسردگی است اما دچار افسردگی نمی‌شود، مگر آنکه رویداد ناخوشایندی در زندگی‌اش روی دهد

مقالات دیگر: تفاوت روانپزشک و متخصص مغز و اعصاب

لمینت سرامیکی دندان

نابسامانی‌های روانی یک عامل منفرد ندارد

عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: نابسامانی‌های روانی به این ترتیب یک عامل منفرد ندارد بلکه تعامل حداقل دو عامل وجود دارد که به صورت کلی به «عوامل زمینه‌ساز» و «عوامل آشکارساز» تقسیم می‌شوند.

وی افزود: برای نمونه، انباری را در نظر بگیرید که پر از باروت است، این انبار بالقوه قابلیت انفجار را دارد اما منفجر نمی‌شود، مگر اینکه آتش کبریتی در آن بیفتد و این کبریت عامل آشکارساز است که به خودی خود اهمیتی نداشته اما چون در باروت افتاد، سبب انفجار شد.

این روانپزشک خاطرنشان کرد: تغییر و تحولات زندگی عموما نقش عامل آشکارساز را دارند؛ مثلا فردی از نظر ارثی مستعد افسردگی است اما دچار افسردگی نمی‌شود، مگر آنکه رویداد ناخوشایندی در زندگی‌اش روی دهد، برای نمونه شنیدن پاسخ منفی از فرد مورد علاقه خود برای ازدواج.

وی گفت : هر چه تعداد و شدت عوامل موجب فشار روانی («استرسور» ها) بیشتر باشد، احتمال بروز اختلال روانی هم بالاتر می‌رود؛ به نحوی که در برابر فشارهای شدید مانند زلزله، سیل، جنگ، سوانح هواپیما یا وسایل حمل و نقل زمینی، بدون وجود عامل زمینه‌ای هم فرد ممکن است مبتلا به نابسامانی روانی شود.

فدایی تاکید کرد: بنابراین جای تعجب ندارد اگر در شرایط کنونی اجتماعی که گرانی، بیکاری، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، خشکسالی، افزایش جرم و جنایت و اعتیاد در حد بالایی است، مشکلات روانی افزایش یابد.

عوامل تحریک پذیری و پرخاشگری، خشونت و عصبانیت

این روانپزشک تصریح کرد:پژوهش‌ها نشان می‌دهد، سروصدای محیط، سبب افزایش تحریک‌پذیری و پرخاشگری می‌شود و گرمای زیاد با افزایش خشونت همراه است. آلودگی هوا و ریزگردها موجب عصبانیت می‌شود، ازدحام جمعیت از عوامل زمینه‌ای پرخاشگری است که نه فقط در انسان بلکه در جانوران هم دیده می‌شود، اینها عوامل زیستی (بیولوژیک) موجب پرخاشگری است.

روش مقابله اصولی با اختلالات روانی و جرم

عضو هیات علمی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی گفت: بنابراین اگر قرار به مقابله با اختلالات روانی و جرم است، چاره کار فقط افزایش تخت‌ها و درمانگاه‌های اعصاب و روان یا افزایش تعداد زندان‌ها نیست، مقابله واقعی باید با عوامل زمینه‌ساز و آشکارساز بیماری و بزه انجام گیرد که در این زمینه، مشکلات جدی وجود دارد.

وی ادامه داد: برحسب بررسی «کمیته درمان‌های زیستی» انجمن علمی روان‌پزشکان ایران که به «سازمان غذا و داروی وزارت بهداشت» منعکس شده است، بسیاری از داروهای ضد افسردگی، ضد روان‌پریشی، داروهای ضد تشنج و متعادل‌کننده خلق، ضد لرزش، مؤثر در ترک مواد مخدر، افزاینده شناخت و آرامش، کمیاب و عموما نایاب است و فقدان دارو و مصرف نکردن آن، فقط از کیفیت زندگی بیمار و اطرافیان او نمی‌کاهد.

برای مقابله با اختلالات روانی و جرم، چاره کار فقط افزایش تخت‌ها و درمانگاه‌های اعصاب و روان یا افزایش تعداد زندان‌ها نیست، مقابله واقعی باید با عوامل زمینه‌ساز و آشکارساز بیماری و بزه انجام گیرد که در این زمینه، مشکلات جدی وجود داردفدایی تاکید کرد:بلکه، در مورد بیمار افسرده ممکن است حتی منجر به خودکشی شود و در مورد بیمار روان‌پریش قطع دارو موجب برگشت هذیان، توهم و رفتارهای پرخاشگرانه خواهد شد. بیمار دچار صرع که دارو ندارد، ممکن است هنگام عبور از یک چهارراه شلوغ دچار تشنج شود و زندگی‌اش به خطر افتد. اینها فقط بخشی از مشکل است و این موضوع وجوه متعدد دارد؛ برای نمونه دانش‌آموز مبتلا به اختلال کاهش توجه و بیش‌فعالی که داروی «متیل‌فنیدیت» او یافت نمی‌شود، دچار نزول کارکرد درسی می‌شود و نبود داروی ضد اضطراب برای بیمار، مشکلات خانوادگی و شغلی را به همراه می‌آورد.

یک روانپزشک مطرح کرد؛
نقش کرونا در شیوع بیماری‌های اعصاب و روان
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، از تشدید اختلالات روان بعد از دوران پاندمی کرونا در جهان خبر داد و گفت: ۲۵ درصد جمعیت دنیا، درگیر یکی از انواع اختلالات روان است.

به گزارش خبرگزاری مهر، امیر ماهورام، با بیان اینکه دسترسی به خدمات سلامت محور در حوزه روان، تنها محدود به مراکز بیمارستانی نمی‌شود، خاطرنشان کرد: ارائه خدمات در سطح بالاتر (جامعه نگر) برای دسترسی راحت‌تر به خدمات سلامت در دستور کار است.

این فوق تخصص روانپزشکی، انگ‌های اجتماعی و نگرش‌های منفی جامعه به مبتلایان به اختلالات روان را مورد انتقاد قرار داد و گفت: متأسفانه کلیشه‌های غلطی که در جامعه شکل گرفته، مانع از دریافت خدمات سلامت روان در بسیاری از افراد می‌شود.

مقالات دیگر: در نوار مغز چه چیزهایی مشخص است

دندانپزشکی در منزل

ماهورام با تاکید بر اینکه در بسیاری از موارد انگ بیماری از خود بیماری هزینه بیشتری را به فرد و جامعه تحمیل می‌کند، تقویت فرهنگ انگ زدایی جامعه و افزایش آگاهی افراد و سیاست‌گذاران از بیماری‌های اعصاب و روان را مهم‌ترین اقدام در تأمین سلامت جامعه عنوان کرد.

وی به نقش پاندمی کرونا در شیوع بیماری‌های اعصاب و روان اشاره کرد و افزود: کرونا با ترس و وحشت ابتلاء به این بیماری، انزوا و کاهش ارتباطات افراد از یکدیگر، ایجاد مشکلات اقتصادی و معیشتی و فقدان عزیزان، به میزان قابل توجهی سلامت افراد را تحت تأثیر قرار داد.

این فوق تخصص روانپزشکی با بیان اینکه در بحران‌ها و شرایط تنش‌زا، استرس و نگرانی افراد موضوعی طبیعی و نیاز به مداخله جدی ندارد، خاطرنشان کرد: اساساً این موضوع نشانه سلامت روان فرد است که به اتفاقات اطراف واکنش نشان می‌دهد.

ماهورام با تاکید بر اینکه مشکلات روان زمانی‎ که برای مدت طولانی زندگی طبیعی و انجام فعالیت‌های روزمره را دچار اختلال کند، نیاز به مداخله جدی دارد، گفت: اگر فردی نتواند بعد از گذر از یک بحران و یا شرایط تنش‌زا به زندگی عادی برگردد، باید توسط پزشک متخصص تحت درمان قرار گیرد.

وی، پیگیری افراطی اخبار ناخوشایند را تهدیدی برای سلامت اعصاب و روان دانست و توصیه کرد: گفتگو با متخصص، ایجاد تعاملات اجتماعی، به اشتراک گذاشتن احساسات خود با افراد معتمد به عنوان منابع حمایتی به میزان قابل توجهی به سلامت روان افراد کمک می‌کند.

خواص زیره سبز چیست؟
خواص زیره سبز چیست؟
زیره سبز به تقویت سیستم ایمنی، کاهش وزن، سلامت پوست، درمان اختلالات تنفسی، درمان بی‌خوابی، تقویت استخوان‌ها و سم‌زدایی بدن کمک شایانی می‌کند.

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا، زیره دانه‌ای معطر و ضد نفخ است که گیاهی شبیه بوته هویج دارد. برگ‌های این گیاه ۲۰ تا ۳۰ سانتی‌متر و ارتفاع آن تقریباً ۵۰ سانتی‌متر است. میوه این گیاه نیز هلالی شکل و دارای خطوط برجسته به اندازه دو میلی‌متر است. دو نوع زیره در دنیا وجود دارد که شامل زیره سبز و سیاه می‌شود. زیره سبز دارای طبع گرم و خشک است و سرشار از آهن، کلسیم، منیزیم، فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین A است. در ادامه به بررسی خواص زیره سبز می‌پردازیم:

تقویت سیستم ایمنی
زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه باعث تقویت سیستم‌ایمنی بدن می‌شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس، سیستم ایمنی ضعیفی دارند، بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C روشی ایده‌آل برای بهبود سلامت عمومی است. استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون، کاهش خطر سکته قلبی و مغزی، مبارزه با استرس اکسیداتیو که منجر به سرطان می‌شود، بسیار موثر است.

کاهش وزن
مصرف زیره یک درمان موثر برای کاهش وزن و لاغری است، برای از بین بردن وزن و چربی اضافی می‌توان دانه زیره یا عرق زیره را میل کرد. زیره با افزایش سرعت سوخت‌وساز و بهبود هضم موجب سوزاندن سریع کالری در بدن می‌شود. این ماده غذایی حاوی ماده فعالی به نام تیموکینون است، این ماده شیمیایی خاصیت آنتی‌اکسیدانی و ضدالتهابی دارد که در کاهش وزن به بدن کمک می‌کند. تیموکینون با مبارزه با رادیکال‌های آزاد، سموم بدن را پاکسازی می‌کند. همچنین با کمک به سلول‌های بدن برای پاسخ دادن به انسولین و گلوکز، میزان قند خون را پایین نگه می‌دارد.

سلامت پوست
ویتامین E موجود در زیره سبز به عنوان آنتی‌اکسیدان به تقویت دیواره مویرگی در پوست کمک می‌کند و رطوبت و خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می‌بخشد. به همین دلیل، زیره سبز به عنوان یک ماده طبیعی ضد پیری عمل می‌کند. همچنین، ویتامین E موجود در زیره سبز روند بهبود پوست را تسریع می‌کند و سرعت بازسازی سلول‌ها را افزایش می‌دهد. علاوه بر این زیره سبز دارای خواص ضد قارچ و ضد باکتری است که موجب جلوگیری از عفونت‌های پوستی می‌شود.

درمان اختلالات تنفسی
دانه زیره سبز مانند یک ماده دفع کننده و ضدانعقادی عمل می‌کند که به دفع و از بین بردن مخاط توسط ریه‌ها کمک می‌کند. علاوه بر این، زیره سبز یک محرک و ضدعفونی کننده است و به عنوان یک درمان طبیعی برای بیماری آسم ناشی از عفونت، آلرژی، آلودگی هوا، چاقی، استرس یا نبود تعادل هورمونی در نظر گرفته شده است.

درمان بی‌خوابی
بی‌خوابی یکی از مشکلات رایجی است که افراد زیادی درگیر آن هستند. بعضی از بی‌خوابی‌ها طولانی مدت هستند که ممکن است برای سلامتی مشکل ایجاد کند. استرس، بیماری و درد جزو علائم رایج بی‌خوابی در نظر گرفته می‌شوند. زیره سبز به دلیل داشتن انواع ویتامین‌ها به بهبود کیفیت خواب بسیار کمک می‌کند.

مقالات دیگر: بهترین متخصص مغز و اعصاب برای بی خوابی

پیشگیری از ابتلا به دیابت
دانه‌های زیره سبز با کاهش ابتلا به هیپوگلیسمی و یا کاهش قند خون به جلوگیری از دیابت کمک می‌کند. هیپوگلیسمی می‌تواند باعث بروز مشکلاتی مانند تعریق، شکنندگی، ضعف، صحبت کردن با مشکل، سردرگمی، از دست دادن هوشیاری و تشنج شود. نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مواد موجود در دانه‌های زیره سبز، ممکن است به عنوان یک عامل جدید برای درمان دیابت مفید باشد.

تقویت استخوان‌ها
بدن برای انتقال عصبی، ترشح هورمون، انقباض ماهیچه و کاهش فشار خون به کلسیم نیاز دارد. مصرف مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند زیره سبز برای نوجوانان و افرادی که در ابتدای دهه ۲۰ زندگی خود هستند، بسیار اهمیت دارد. زیرا بدن در این سنین به تشکیل کامل توده استخوانی بدن می‌پردازد. با افزایش توده استخوانی خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز کاهش پیدا می‌کند.

لمینت دندان اقساطی

سم‌زدایی بدن
مواد موجود در زیره سبز مانند کومینالدئید، تیمول و فسفر مواد سم‌زدای خوبی هستند؛ این مواد به دفع ادرار کمک می‌کند و برای عملکرد کلیه نیز مهم هستند. کلیه‌ها علاوه بر حذف سموم بدن از طریق ادرار، مولکول‌های آلی که مقدارشان بیش از اندازه باشد را از خون حذف می‌کنند و به سلامت بدن کمک شایانی می‌کند.